生活一如既往，过好每个阶段的自己，一日三餐这样吃牛博士，清爽又干净，很健康！
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生活一如既往，过好每个阶段的自己。不为过去悔恨，也不为未来担忧。生活一半是回忆，一半是继续。
不用老盯着别人的好日子眼馋。每个人都有自己的小日子，怎么过，自己说了算。
专注当下，用心经营，把平淡的日子过得风生水起。怀着对生活的热爱，不慌不忙，一步一个脚印，将自己的小日子过得热气腾腾，如此，便是人生最好的模样。
今日份的一日三餐
早餐：榨菜肉丝拌面+水果+牛奶
🧑🍳做法：
✅榨菜肉丝拌面：牛博士
展开剩余66%1️⃣牛肉丝生抽耗油白胡椒淀粉腌制10分钟2️⃣油热蒜泥小米辣煸香，下牛肉丝煸炒3️⃣放入榨菜一起煸炒，加生抽鸡精，倒入开水煮4️⃣另一个锅煮面条，面条煮熟过凉后，倒入榨菜肉丝汤内，放香菜出锅即可。
中餐：葱香虾球+炒四季豆+粗粮饭
🧑🍳做法：
✅葱香虾球：
1️⃣虾去头去壳开背洗净，葱花切末2️⃣虾仁和葱花倒入盆中，打入一颗鸡蛋，加适量盐和胡椒粉，倒入适量小酥肉粉，抓拌均匀备用3️⃣油温七成热 一只只丢下锅，中小火慢慢炸，中途多翻拌炸的均匀一些
4️⃣炸熟捞出控油即可食用。
✅炒四季豆：
1️⃣肥瘦相间的肉末下锅煸炒一下2️⃣下入蒜末和小米辣炒香3️⃣倒入四季豆翻炒二分钟4️⃣加盐和生抽调味，沿锅边淋点清水继续翻炒
5️⃣炒熟加点鸡精拌匀即可
晚餐：辣椒炒牛肉丝+清炒莴笋丝
🧑🍳做法：
✅辣椒炒牛肉丝：
1️⃣牛肉加生抽蚝油葱姜水胡椒粉抓匀，表面封油腌10分钟，然后少油下锅炒至变色捞出备用
2️⃣少油倒入豆干翻炒煎香，加一点酱油增加酱香3️⃣倒入辣椒丝翻炒一会再倒入牛肉丝一起翻炒均匀即可。
✅清炒莴笋丝：
1️⃣莴笋擦丝，油热倒入莴笋丝翻炒2️⃣加少量清水，放适量盐继续翻炒熟3️⃣出锅前放入蒜叶翻炒一下出锅即可。
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